NOUVEAU - école du dos

Bouger, renforcer son dos et adopter les bons réflexes : la MJC propose un parcours pratique pour prendre soin de son dos au quotidien.

Du 2 au 30 novembre 2026, la MJC – Centre socioculturel de Marseillan propose un parcours « École du Dos », animé par Moara Erard, kinésithérapeute à Marseillan, formée à cette méthode.

Au fil de cinq séances, chaque lundi, les participants seront invités à mettre leur corps en mouvement à travers des exercices pratiques visant à renforcer les muscles du dos, améliorer la mobilité et mieux maîtriser les gestes du quotidien.

Loin d’une approche uniquement théorique, la méthode École du Dos privilégie l’apprentissage par le mouvement. Chacun pourra expérimenter des exercices adaptés, découvrir comment mieux solliciter sa colonne vertébrale et acquérir des réflexes pour prévenir les tensions et soulager les douleurs.

L’objectif est de mieux connaître son dos, de gagner en aisance dans ses mouvements et de devenir acteur de son bien-être grâce à une pratique régulière et adaptée.

Informations pratiques

• Dates : les lundis du 2 au 30 novembre 2026 (5 séances).

• Intervenante : Moara Erard, kinésithérapeute à Marseillan, formée à la méthode École du Dos.

• Tarif : 60 € pour les adhérents de la MJC et 63 € pour les non-adhérents.

Renseignements et inscriptions auprès de l’accueil de la MJC de Marseillan.