Streching

• Etire les muscles, les tissus conjonctifs et les fascias


• Libère les tensions musculaires, améliore la flexibilité, la mobilité, aide à prévenir des blessures


• Améliore et entretien la souplesse musculaire et articulaire

Atout santé : intéressant pour la récupération physique, un muscle étiré aura une meilleure oxygénation. Le stretching permet de garder le plus longtemps possible des articulations jeunes, limite la dégénération du cartilage  (arthrose).